Telefon zaufania
  • 801 888 448 *
  • (22) 692 82 26 **

Czynne całodobowo od poniedziałku g. 9:00 do soboty g. 21:00.

* płatne za pierwszą minutę połączenia
** dla telefonów komórkowych i połączeń zza granicy

#cojestbrane

► Informacja dla profesjonalistek/ów - pobierz

Jeżeli czujesz się źle, martwisz się o swoje zdrowie i bezpieczeństwo poszukaj pomocy w najbliższym szpitalu lub zadzwoń po pogotowie ratunkowe.

Aktualnie możesz zapisać się na bezpłatną konsultację bezpośrednio przez stronę (wystarczy podanie imienia i numeru telefonu) - wspólnie zastanowimy się nad tym, kto może być pomocny w szukaniu dla Ciebie wsparcia.

 

Kontakt z nami:

tel. 506 207 348, michal.muskala@skaids.org

 

Czasami używanie chems może stać się problematyczne.

Czujesz, że nie masz kontroli nad używaniem?

Jesteśmy by pomóc, nie oceniać. Bezpłatnie i anonimowo.

www.chemsex.pl

 

W latach 2019 - 2020, w ramach programu #cojestbrane oferowaliśmy:

Konsultacje indywidualne

Podczas pierwszego spotkania chcieliśmy dowiedzieć się więcej o tobie, czego potrzebujesz i jak możemy ci pomóc. Podczas kolejnych spotkań razem z naszym specjalistą zastanawialiśmy się jaka zmiana jest potrzebna. Wspólnie okreslaliśmy, co możesz zrobić i kto może ci w tym pomóc. Wierzymy, że zmiana wymaga czasu. Towarzyszyliśmy w niej. Konsultacje odbywały się w centrum Warszawy w różnych dniach tygodnia i godzinach. Możliwe były także spotkanie przez Internet.

Aktualnie możliwe jest umówienie się na bezpłatną konsultację, by wspólnie zastanowić się, kto może odpowiedzieć na twoje potrzeby w temacie radzenia sobie z chemseksem.

Warsztaty

Kilka razy w ciągu roku organizowaliśmy cykl warsztatów skierowanych do gejów i mężczyzn biseksualnych czujących, że ich używanie chems stało się problemowe. W bezpiecznej atmosferze, wolnej od oceniania i stygmatyzacji (np. ze względu na wygląd, zachowanie, status serologiczny…) lepiej można było zrozumiec dlaczego i w jaki sposób używany był chemsex. Dowiedzieć jak inni radzą sobie z podobnymi trudnościami i realizują swoje cele, poznać też nowych, trzeźwych znajomych. W trakcie warsztatów zajmowaliśmy się takimi zagadnieniami jak seks i seksualność, trzeźwy seks, intymność i budowanie relacji, poczucie własnej wartości, radzenie sobie ze stresem oraz negocjowanie i stawianie granic. Zajęcia odbywały się w centrum Warszawy lub online w weekendy. Warunkiem udziału w warsztatach było wcześniejsze skorzystanie z konsultacji indywidualnej.

Grupa wsparcia

Przez dwa lata prowadziliśmy grupy wsparcia dla mężczyzn, którzy rozpoczęli zdrowienie z chemsex. W bezpiecznej atmosferze, wolnej od oceniania i stygmatyzacji (np. ze względu na wygląd, zachowanie, status serologiczny…) można było podzielić się doświadczanymi trudnościami i uzyskać wsparcie od innych osób będących w podobnej sytuacji. Dzięki grupie w najtrudniejszym czasie wdrażania zmian nie trzeba było być samemu. Podczas zajęć można było nauczyć się także jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach, np. z wyzwalaczami, odczuwanymi głodami czy napięciem. Spotkania odbywały się w centrum Warszawy lub online, raz w tygodniu, wieczorem. Warunkiem udziału w grupie było wcześniejsze skorzystanie z konsultacji indywidualnej i/lub warsztatów.

 

Niestety obecnie program nie jest realizowany, możemy jednak wspólnie zastanowić się, kto może odpowiedzieć na Twoje potrzeby w temacie chemseksu.

 

Sprawdź, czy używasz problemowo

Co może świadczyć o tym, że używasz chems i alkoholu ryzykownie lub problemowo?

  • potrzebujesz użyć, aby się rozbudzić lub móc wykonywać codzienne czynności
  • potrzebujesz użyć większej ilości niż wcześniej, aby uzyskać ten sam efekt
  • masz objawy odstawienia: gdy nie używasz, odczuwasz ból (także fizyczny), który ustaje, gdy przyjmiesz kolejną dawkę
  • bez względu na to jak długo śpisz, czujesz się zmęczony
  • masz zły nastrój: jesteś rozdrażniony, szybko się złościsz, psują się twoje relacje z innymi
  • często odwołujesz spotkania z przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami, ponieważ masz kaca, jesteś rozbity lub senny
  • masz trądzik lub problemy skórne, które nie ustępują
  • odczuwasz ból w klatce piersiowej (po użyciu stymulantów), ból pęcherza (jeżeli używasz ketaminy) lub dokucza ci krwawienie z nosa (po wciąganiu stymulantów)
  • często obiecujesz sobie, że nie będziesz używał w najbliższy weekend lub noc i nie udaje się to
  • odkładasz wiele spraw na później
  • używasz w samotności lub kiedy inni ludzie tego nie widzą
  • każdy weekend spędzasz na używaniu, a powrót do pracy na początku tygodnia jest problematyczny
  • większość czasu spędzanego przy komputerze lub komórce przeznaczasz na poszukiwanie seksu lub oglądanie porno  

Jeżeli odpowiedziałeś TAK na część z tych stwierdzeń i niepokoi cię to - wyszukaj dla siebie wsparcia i pomocy.

 

Co warto wiedzieć o chems?

Dowiedz się więcej o tym jak używać chems, by było to bezpieczniejsze. Informacje znajdziesz w przystępnie napisanej ulotce. Zadbaj o siebie.    

Pobierz ulotkę (PDF, 292 KB)

Zadanie w lata 2019-2020 dofinansowane było ze środków Krajowego Biura ds Przeciwdziałania Narkomanii
w ramach Narodowego Programu Zdrowia.